Tänään järjestettiin Turussa Girevoy Sport Liedon ja Spartan Sport Centerin yhteistyönä kahvakuulaurheilun salikisat. Spartan tarjosi mahtavat tilat ja tietysti välineet kisaajien käyttöön ja GS Liedon ydintiimi teki taas ison duunin tuomaroimalla ja hoitamalla kisapaikalla asiat kuntoon. Kiitos kaikille osallistujille ja tuomareille! Ensikertalaisia nostajia osallistui 6, mikä on tietysti aina valtavan hienoa. Lisää nostajia ihanan lajin [...]
read moreHappinaamaria asennetaan – odota hetki
- 08
- toukokuu
- 2013
- By Ninni
- Ninni, personal trainer
- Kommentit poissa käytöstä
Viime viikolla Kukka bloggasi siitä miten (hyvinvointialan) ihmisten tulisi ensin laittaa itselleen happinaamari ja sitten vasta auttaa muita. Päätin lukea rivien välistä asiaa omaksi hyödykseni ja totesin siinä lukevan ihan selvästi, että minäkin voisin aina välillä sentään yrittää kisata, että muistaisin paremmin missä mennään. Joten päätin aloittaa treenit syyskuussa järjestettäviin LC-kisoihin! Alla tämän hetkinen Hall [...]
read moreKesäkunto ei sitten tullutkaan sohvalla maaten?
- 03
- toukokuu
- 2013
- By Ninni
- Ninni, personal trainer
- Kommentit poissa käytöstä
Kesän ei tarvitse olla grillimakkaraa ja siideriä. Sinulla on mahdollisuus muuttaa elämäsi. Jos ns. kesäkunto ja erityisesti se sisäinen kesäkunto jäivät saavuttamatta tänäkin vuonna, niin se ei ole syy vetää kaksin käsin jäätelöä ja kassleria. Talvellakin on kiva voida hyvin! Ryhdy hommiin nyt, niin loppukesästä voit jo paljon paremmin.
read moreTämä ei ole ruokablogi, en ole kokki, eikä tämä ole gourmet-päivällinen. Tämä on pikainen esimerkki ja muistutus, myös itselleni, siitä että kotiruoka on nopeaa ja helppoa valmistaa ja se joka väittää muuta, elää eri todellisuudessa. Tähän kiireisen kaalipataan tarvitset kiinankaalia, paprikaa, sipulia, jauhelihaa ja riisiä (jos haluat sitä syödä). Mittaa vesi kattilaan ja laita levyt [...]
read moreLopeta se märehtiminen ja ala hommiin!
- 31
- maaliskuu
- 2013
- By Ninni
- Ninni, personal trainer
- Kommentit poissa käytöstä
No niin! Pääsiäinen alkaa olemaan lusittu, huominenkin on jo melkein historiaa ja ainakin sivujen kävijämääristä tulee auttamattomasti mieleen että ns. kesäkuntoprojekti on tuhansilla alkamassa (tiistaina). Viimeistään tiistaina iltapäivälehdet huutavat tuhatta parasta laihisvinkkiä. Ns. kaikkea kokeilleille suosittelen lämpimästä vanhaa artikkelia 9 syytä miksi painonpudotus tyssää ennen kuin hyppäätte taas johonkin kaalikeittojunaan bikinipepun toivossa. Tänään taas pääsiäisaterian jälkimainingeissa, [...]
read more
















