Niina Salonen – Personal Trainer Turku. Aidosti henkilökohtainen.
Salikisat Turussa
- 11
- toukokuu
- 2013
Tänään järjestettiin Turussa Girevoy Sport Liedon ja Spartan Sport Centerin yhteistyönä kahvakuulaurheilun salikisat. Spartan tarjosi mahtavat tilat ja tietysti välineet kisaajien käyttöön ja GS Liedon ydintiimi teki taas ison duunin tuomaroimalla ja hoitamalla kisapaikalla asiat kuntoon. Kiitos kaikille osallistujille ja tuomareille! Ensikertalaisia nostajia osallistui 6, mikä on tietysti aina valtavan hienoa. Lisää nostajia ihanan lajin [...]
read moreHappinaamaria asennetaan – odota hetki
- 08
- toukokuu
- 2013
Viime viikolla Kukka bloggasi siitä miten (hyvinvointialan) ihmisten tulisi ensin laittaa itselleen happinaamari ja sitten vasta auttaa muita. Päätin lukea rivien välistä asiaa omaksi hyödykseni ja totesin siinä lukevan ihan selvästi, että minäkin voisin aina välillä sentään yrittää kisata, että muistaisin paremmin missä mennään. Joten päätin aloittaa treenit syyskuussa järjestettäviin LC-kisoihin! Alla tämän hetkinen Hall [...]
read moreKesäkunto ei sitten tullutkaan sohvalla maaten?
- 03
- toukokuu
- 2013
Kesän ei tarvitse olla grillimakkaraa ja siideriä. Sinulla on mahdollisuus muuttaa elämäsi. Jos ns. kesäkunto ja erityisesti se sisäinen kesäkunto jäivät saavuttamatta tänäkin vuonna, niin se ei ole syy vetää kaksin käsin jäätelöä ja kassleria. Talvellakin on kiva voida hyvin! Ryhdy hommiin nyt, niin loppukesästä voit jo paljon paremmin.
read moreKahvakuulaurheilusta ja valmennuksesta
- 01
- toukokuu
- 2013
Käväisin viime viikonloppuna pikaisesti Kuusamossa kahvakuulaurheilun, eli girevoy sportin, SM-kisoissa. Omista valmennettavistani Kati ja Katriina nostivat (omissa sarjoissaan hopeaa) ja toki olin valmentajana paikalla, jaloissa, tiellä ja äänessä. Molempien naisten tulokset ja itse nostaminen olivat kaunista katseltavaa, mutta ah niin hermostuttavaa. Olin teevadin kokoiset hikiläiskät kainaloissa, syke n. 170 kun jännäsin tuloksia ja huusin tyhmiä [...]
read more5€ruokahaaste ja sardiinisalaatti
- 30
- huhtikuu
- 2013
TLR-blogin Marko heitti ravintoguruille ja -huruille 5 € ravintohaasteen. Tässä siis alkuperäinen ohje: Tehtävä siis teille kaikille ravintoguruille, -huruille, -harrastelijoille ja salaliittoteoreetikoille: koosta lähikaupasta lounas, joka saa maksaa enintään 5€ (sekin käy että ostetaan isompi materiaalisatsi, josta saa kätevästi “pilkottua” 5€ lounaita) aterian pitää olla lähes valmis syötäväksi, ainoastaan sekoitus ja lämmitys sallitaan mahdolliseen lämmitykseen [...]
read morePIKAOPAS PAREMPAAN
BLOGLOVIN
KUUKAUDEN KYSYMYS
Tsekkaa myös nämä
- Jukeboxing
- Marko Suomi – Totuus löytyy Raudasta
- Trainer 4 You
- Girevoy Sport Lieto
- Kuulasauna
- Hakalanmäen ryhti
- Rimpula tempoo
- Suomen kahvakuula
- ANNAsport
- SPNL
UUSIMMAT
- Salikisat Turussa
- Happinaamaria asennetaan – odota hetki
- Kesäkunto ei sitten tullutkaan sohvalla maaten?
SMARTUM
